Что такое витамин Д? Для чего он нужен?

13.05.2020
Администратор Главный
Что такое витамин Д? Для чего он нужен?

Что такое витамин Д? Для чего он нужен?

Общее о витамине Д

Витамин D играет особую роль среди витаминов. Потому что, строго говоря, это не витамин, а гормон. Его можно сформировать самим телом, в отличие от большинства других витаминов. Предпосылкой для этого является, однако, то, что на кожу действует достаточное солнечное излучение (UVB-излучение). Витамин D участвует в многочисленных метаболических процессах в организме и имеет исключительное значение для нашего здоровья. Проблема: около 80 процентов жителей страны недостаточно снабжены витамином D солнечным светом и едой.

Витамин D: значение

Когда дело доходит до нашего здоровья, достаточный запас витамина D является незаменимым. Здоровье костей и мышечная сила. Витамин D участвует в многочисленных метаболических процессах в организме. С медицинской точки зрения, витамин D используется для профилактического лечения рахита и остеомаляции, а также для сопутствующей терапии остеопороза. Полезно знать: витамин D играет важную роль в регуляции баланса кальция и фосфата.

Источники поступления витамина D

Есть 2 основных источника формирования и поступления витамина Д в организм: помимо собственного витамина D в организме, образующегося с помощью солнечного света (излучение UVB в диапазоне 219-315 нм) упоминаются продукты, содержащие витамин D.

Соотношение двух источников питания витамина D:

  • 90% витамина Д образуются под действием солнечного света
  • 10% витамина Д поступает к нам через пищу
Здесь совершенно очевидно, насколько важным является достаточное облучение UVB для оптимального получения витамина D. Однако в наших широтах солнечного света недостаточно, особенно в период с октября по март, чтобы обеспечить адекватное образование витамина D.

Кроме того, современный образ жизни (частое пребывание в закрытых комнатах или машине, обед в столовой) регулярно заставляет нас проводить меньше времени на открытом воздухе и на солнце - синтез собственного витамина D организма прекращается. Кроме того, сегодня повсеместно распространено использование солнцезащитных кремов или кремов с SPF. Даже фактор защиты от солнца 10, который содержится во многих ежедневных кремах, ингибирует производство витамина D на 90 процентов!

Полезно знать: по мере взросления ваша способность кожи производить витамин D значительно уменьшается.

Кроме того, эксперты согласны с тем, что при обычном рационе трудно получить достаточное количество витамина D: это также показано в исследовании национального потребления

Дефицит витамина D: как предотвратить

В большинстве случаев суточная доза 1000 МЕ (витамина D) достаточна - это соответствует одной таблетке VIGANTOL® 1000 МЕ.

Где купить Вигантол 1000?

Купить Вигантол 1000 производства Германии можно на нашем сайте. Обратите внимание, что при покупке Вигантола существуют различные акции и скидки, в случае вопросов обращайтесь по указанным контактам, обязательно поможем!

Недавнее